- 跑步伤膝？真相在这里 -

近些年来随着大众健康意识的普遍提高，提到跑步，很多人第一反应不再只有跑步能强身健体。“伤膝盖”“磨关节”一类的词语一时喧嚣尘上，仿佛跑步与膝关节健康是天生的敌人。但这种长久以来的认知，真的正确吗？最新科学研究为跑步“正名“：虽然跑步时膝关节承重可达体重的4倍，但是正确跑步不仅不会损伤膝盖，还能给心脏、骨骼和大脑带来长远益处。

那为何总有人跑步后膝盖不适？其实，跑步伤膝与否，与体重、跑步技术、运动量等多种因素相关。体重过重、跑姿错误、突然增加运动量等，才是让膝盖“受伤”的幕后真凶。

本期就为你盘点那些导致跑步伤膝的真正凶手，帮你摆脱“跑步伤膝“的误区，健康开跑。

- 医学之美，源自对生命之爱 -